大阪府立大学スキー部のブログです。
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こんばんは。
そして、はじめまして。
総合リハビリテーション学部 3回生
スキー部主将の尾上美有紀です。
今年度より、主将を務めさせていただきます。
ご挨拶遅れて申し訳ありません。


今日は毎週水曜日に行われている、富井次郎コーチによる陸トレのことについて書きます!

今日はジュニア達は夏休み、私はテスト前という状況でした。
トレーニング内容としては、今日は身体を動かすトレーニングでした。
まぁ、いつも動かしてはいるんですが…。
腿上げ、ダッシュ、ストップダッシュ、変形ダッシュ、ジャンプ、猫とネズミなどなどでした。
一つ一つの動きを雪上につなげて考えて動く練習ですね。
ジャンプも、接地時間を短く、上体をブラさず、半身にならず、フォールラインを向いている意識などなど。
陸上でできないことが雪上でできるわけがないので、しっかりとした意識を忘れずトレーニングしていきたいと思います。
今年は特に、実習などで雪上に立てる日数が少ないので、陸トレを大事にしていきたいと思います。

しかし、個人的にはテスト勉強の寝不足や、クーラーの当たり過ぎなどでバテバテでした…。
今週は日曜日もトレーニングがあるので、そこで挽回してみせます!
その前に、課題やテスト勉強頑張ります。


ではでは、今日はこの辺で。
これからも、少しずつ更新していく予定なので、コメントなど頂けると嬉しいです。

長文失礼しました。

尾上

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【2013/07/24 21:39】 | 練習
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今日から年末年始合宿開始です.

次郎さん達がサホロから帰ってきていないため,
今日は野沢温泉で終日遊んでフリートレーニングでした.

たまたま兵庫県立大学も野沢に来ていたので一緒に野沢をうろうろしていました~

朝から雪が降っていたためバーンは次第にボコボコになりましたが,
日差しが弱かったため雪が融けず,滑り易かったと思います.
(写真は長坂ゴンドラ前です.雪,かなり降ってます.)

SH3L0137[1]

ご指導下さった兵庫県大OBさん,ありがとうございました!


明日からは北竜湖トレーニングです.

【2011/12/30 18:00】 | 練習
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今日は今年度2回目の練習@大泉緑地でした.


天気は曇り

昨日に比べて涼しく,過ごしやすいお天気でした.




今日は緩い傾斜がある路面でのインライントレーニング.

昨日に比べてスピードが出やすく,傾きも作り易かったのではないでしょうか?



その後は芝生へ移動して,簡単な陸トレの紹介と解説を.

スラロームラン等のマーカーを使った陸トレをメインにやりました.


オフシーズンのトレーニングは,スキーにつながる部分を理解してこそシーズン中に役立つもの.

普段は1年生とキャンパスが別なのでなかなか会えませんが,

限られた時間の中で,自分が学んできたことを少しでも多く伝えられればと思います.


次回の練習は次の日曜日を予定しています.

【2011/06/05 22:42】 | 練習
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今日は今年度初の通常練習でした

集合直後は涼しかったものの,準備運動をして外周を走っていると徐々に暑くなり

インラインを履く頃には,すっかり夏の様な日差しになってました!



1年生は今日が初のインライントレーニングということもあり,
最初は手こずっていました.

しかし,馴れてくるとなかなか良い動きをするようになりましたよ~

自分とは持っているものが違うようですね…

2人ともすぐに坂を滑れるようになるんじゃないでしょうか?



そして,9時過ぎにはIBS大阪本店から富井次郎さんと和氣さんがいらっしゃいました.

カスタムフェアの案内とインラインの指導をしていただきました.

次郎さん,和氣さん,差し入れありがとうございました!



次の練習は明朝7時半から大泉緑地です.

【2011/06/04 20:00】 | 練習
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